phases 1.
Apprendre à être positif.
Lorsqu’une pensée traverse notre
esprit, nous avons tendance à nous focaliser dessus
et être absorbé par cette
pensée. Que se passe-t-il ? Le processus des pensées se nourrit de lui-même, et
bientôt nous nous trouvons empêtre dans un film de pensées. Si la pensée
originale est une bonne pensée, il n’y a aucune raison de s’inquiéter. D’un
autre coté, si la pensée originale est une mauvaise pensée, notre système
mental ne va créer que plus de mauvaises pensées. Nous devons apprendre à être
conscient de nos pensées, tout comme nous devons éteindre un feu avant qu’il ne
nous brûle. Changez vos déchets mentaux en engrais, et apprenez à controler vos
pensées pour qu’elles soient saines. De cette manière, votre humeur et vos
perspectives sur la vie vont beaucoup s’améliorer.
phases 2.
Apprendre à relaxer et à calmer son esprit
Lorsque vous conduisez une
voiture, si vous conduisez trop vite, la voiture va être difficile à controler.
L’esprit est à peu de chose près pareil. Si votre esprit est contamment occupé
et dissipé,
il vous sera dur de le
controler. Vous serez de mauvaise humeur. Et bientôt votre esprit et vos
émotions vous controleront. Si vous voulez garder le controle de votre vie vous
devez apprendre à être patient et relaxé. Autrement vous créerez plus de
problème que vous n’en resoudrez.
Un esprit en paix favorise l’équilibre et
l’harmonie, du corps et de l’esprit.
phases 3.
Apprendre à clarifier son esprit
Vous nettoyez votre maison,
lavez votre voiture, et tous les jours vous lavez votre corps. De même, votre
esprit a besoin d’un nettoyage quotidien. Au cours de la vie de tous les jours,
votre esprit accumule beaucoup de déchets. Il est difficile de voir à travers
un esprit embrumé,
tout comme il est difficile de voir à travers de l’eau sale.
Un esprit encombré est de pauvre qualité, tout comme l’eau sale. Donc vous
devez apprendre à filtrer la saleté de votre esprit en cultivant
le
détachement, en apprenant à laisser passer, et en mettant de l’ordre dans vos
pensées plutôt que
de réagir aux événements autour de vous. De plus,
laissez-moi souligner l’importance de cette dernière recommandation. Apprenez à
laisser passer.
Bénéfices pour
cette Session 2.
En suivant ces phases:
Vous pouvez réduire le stress et la tension.
Vous pouvez atteindre une joie et un bonheur
profond.
Votre clarté mentale s’améliorera.
Vous verez et comprendrez les choses plus
clairement.
Vous pouvez regagner un sens de l’équilibre
Et avec une
pratique quotidienne, vous acquerirez un corps sain et un esprit sain.
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น