วันพฤหัสบดีที่ 10 มีนาคม พ.ศ. 2559

Les deux types de méditation




                J’aimerais mettre l’accent sur le point de concentration dans la méditation. 
En utilisant ce point comme une référence, nous pouvons distinguer deux types de méditation.

                Dans la première manière, le point de concentration est situé à l’extérieur du corps. 
Les Ascètes pratiquaient souvent ce type de méditation. Certaines de ces pratiques incluent le fait de fixer un mur blanc situé à un pouce de votre visage ou se concentrer sur une fleur ou une bougie.

                Dans la seconde manière, le point de concentration se situe à l’intérieur du corps. 
Ce type de méditation est plus connue et plus pratique que la première. Sa technique peut-être pratiquée de deux facons différentes :
               
(1)  Le point de concentration se situant au centre du corps.
(2)  Le point de concentration se situant à l’intérieur du corps, mais pas en son centre.

La technique de méditation Dhammakaya est la seule pratique qui utilise le centre du corps 
comme point de concentration.

Ou se situe le centre du corps?

                Le centre du corps se trouve au même endroit que le centre de gravité, situé au milieu 
de l’abdomen. Le point exact est l’intersection de deux lignes – l’une allant de la gauche à la droite du corps, et l’autre allant de l’avant à l’arrière du corps. Ce point se trouve a l’épaisseur de deux doigts (environ un pouce et quart) au-dessus du niveau du nombril.

Pourquoi le centre du corps est-il si important?

                Le centre du corps est important pour les raisons suivantes:

(1) C’est aussi le centre de gravité, le centre de la masse du corps, le centre de son énergie et le centre d’équilibre.
(2) C’est le point d’harmonie entre le corps et l’esprit, le centre de toute perception et controle.
(3) C’est la base de l’esprit, un endroit pour reposer l’esprit, et le point le plus confortable de l’esprit.
(4) C’est le seule endroit ou l’esprit peut rester fixe, calme, libre de toute pensée.
(5) Le plus important, ce point est la porte d’entrée vers le bonheur intérieur et la perspicacité.

Les Bénéfices de la Méditation Dhammakaya

                Comme la technique est très simple et facile à pratiquer, elle est adaptée à tout le monde, 
de tout age. Et ses résultats sont de valeur inestimable.

                Comme le centre du corps est le point d’harmonie entre le corps et l’esprit, 
il peut être utilisé pour rétablir leur équilibre. Le résultat est que la santé mentale 
et physique s’en retrouve améliorée.

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