( Ce soir est la
dernière session du cours de méditation pour les débutants.)
Tout d’abord,
considérez ceci :
qu’arriverait-il à un bateu sans gouvernail ?
Il naviguerait
ici et l à sans but. Manquant de direction, il n’atteindrait jamais la côte.
Une personne sans but dans la vie est comme un bateau sans gouvernail.
Pourquoi
?
Sans buts nous n’avons aucune direction non plus.
Nous ne savons ce que nous
devons et ne devons pas faire.
Lorsque vous
avez décidé ce qu’est votre but, écrivez-le. Toute personne qui réussit fait
cela. Sans écrire nos buts comme un mémo, nous oublions facilement où nous
allons et comment faire pour y aller.
Quel est votre
but dans la vie?
Je suis sûre
que tout le monde désire la paix et le bonheur. Le premier but, de ce fait, est
l’atteinte de la paix et du bonheur dans la vie. Le second étant l’atteinte de
la paix et du bonheur dans la prochaine vie. Et le troisième est de les
atteindre pour toujours.
Comment
pouvons-nous atteindre ces trois buts?
Pour réaliser
ces trois buts, nous avons besoin de développer les qualités suivantes:
(1) Un corps et un esprit sain
(2) La connaissance et les capacités
nécessaires
(3) Une véritable compréhension de la vie et
de la nature
(4) Une discipline et un controle mental
Comment
pouvons-nous réaliser une santé physique?
Voici cinq recommendations pour un
corps en bonne santé:
(1) Une bonne alimentation, au moment
approprié et en bonne quantité
(2) De l’eau adéquate pour les fonctions de
notre corps
(3) Un air non pollué pour une suffisance en
oxygene
(4) Un environnement approprié pour
maintenir la température optimum du corps
(5) Un esprit sain pour maintenir
l’équilibre du système corporel
Bien que ces
cinq facteurs soient nécessaires, le dernier facteur est le plus important. Il
peut être réalisé à travers la méditation.
Qu’est-ce que
la méditation?
La méditation (bhavana) signifie
“culture mentale” ou développement
mental. La
méditation est une méthode précise pour entraîner l’esprit à être
pur et
concentré. En développant l’esprit, nous pouvons atteindre la véritable
sagesse et le
bonheur. De cette manière, la sagesse augmentera toutes nos
capacités,
physiques et mentales. Mais le plus important, elle nous permettra
de comprendre
les choses telles qu’elles sont réellement, de mieux
comprendre les
autres et nous-mêmes. Il sera ainsi plus facile pour nous de
nous détacher
des plaisirs des sens, et plus facile de controler notre esprit.
Pourquoi est-il
si difficile de controler son esprit?
Comme il y a trois souillures
mentales, il y a trois types de pratiques pour y faire face.
Pour contrer l’avarice, nous
pratiquons la générosité.
Pour éradiquer la haine et la
colère, nous pratiquons la bonté.
Pour
éliminer l’illusion, nous pratiquons la méditation.
Comme nous pouvons le voir, la
méditation joue un role important dans tous les jours de la vie. Toute tâche
nécessite un degré de concentration, et la méditation peut entraîner l’esprit à
développer cette capacité de concentration..
En conclusion,
je voudrais vous
rappeler votre but ultime, qui est une longue paix et un long bonheur.
Si nous
sommes heureux, nous rendons les autres heureux ; puis à leur tour, ils vont
partager leur bonheur avec les autres. Finalement le monde entier sera heureux,
et les perspectives de paix seront accrues. Ainsi, nous pouvons travailler à la
paix dans le monde par la pratique de la méditation.
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