Vous pouvez
comparer votre corps à votre maison. Si vous équipez complètement votre maison
de systêmes anti-incendies, elle ne prendra probablement jamais feu. Si c’est
le cas, vous pourrez contenir les dommages et prévenir, empêcher le feu de
devenir incontrolable.
Le même principe
s’applique à votre bien-être physique. Si vous prenez soin de votre corps,
il
prendra soin de vous. Le corps a une capacité naturelle de se guérir par
lui-même.
Mais vous devez lui donner une chance. Il est vrai que beaucoup
d’entre nous sommes trop occupés pour prendre soin de notre santé. Mais si nous
n’avons pas le temps, nous devons prendre le temps. Le prix à payer est grand
si nous n’y arrivons pas. Si votre santé se dégrade vraiment, vous passerez
plus de temps à l’hôpital à vous remettre que le temps que vous avez économisé
en ignorant les besoins de votre corps. Vous ne perdrez pas seulement votre
temps, mais aussi votre argent.
Et vous pourriez souffrir de sequelles
permanentes dans votre corps, ou bien même perdre la vie.
Ce qui commence par
une petite économie de temps peut tourner en un très mauvais investissement ?
Maintenant, en
levant le main, dites-moi combien d’entres vous font des exercices
régulièrement.
Oui, les
exercices sont importants pour différentes raisons. Pouvez-vous m’en citer
quelques-unes ? Les exercices ne sont pas bons que pour notre circulation, les
muscles, et le niveau d’énergie,
ils sont aussi importants pour la santé
mentale. Les exercices libèrent certaines substances chimiques dans le cerveau
et cela vous aide à vous sentir plus positif avec vous-même et avec la vie en
général.
Nous devons
apprendre que boire souvent de l’eau pure est aussi bon pour notre corps.
Nous
avons tous réalisé que respirer de l’air propre, frais est aussi très agréable.
Beaucoup d’entre nous savons
que faire de l’exercice est important pour maintenir ou retrouver une santé
équilibré. De plus, un corps propre nous aide à nous régénérer.
Tous cela
concerne trois facteurs : qualité, quantité et temps.
Votre esprit, le
Controleur
Peu importe le
savoir que vous avez acquis, il est inutile à moins que vous ne le mettiez en
pratique. (Il a souvent été dit que le savoir est le pouvoir. Mais il n’y a
aucun pouvoir dans le savoir sans actions.)
Je vous ai
suggéré des méthodes que vous pouvez utiliser pour prendre soin de votre corps,
pour optimiser la qualité et quantité de votre vie, et pour mieux gérer votre
temps.
Mais finalement tout le processus dépend de votre esprit. L’esprit n’est
pas seulement responsable des décisions que vous prenez, il controle également
l’équilibre de tout votre corps.
Cela commence avec la régulation des quatre
éléments, et s’étend à travers tous les systèmes
du corps, incluant vos
mouvements physiques. Il n’y a pas que l’esprit qui controle le corps,
mais le
corps affecte aussi l’esprit. Seulement lorsque vous pourrez controler
complètement votre esprit votre corps ne l’affectera plus.
Donc vous pouvez
voir comme votre esprit est important.
Ne serait-il pas bénéfique pour vous de
savoir comment garder votre esprit sain ?
Si ça l’est, vous pourrez apprecier
une amélioration de votre santé physique.
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