J’aimerais mettre
l’accent sur le point de concentration dans la méditation.
En utilisant ce
point comme une référence, nous pouvons distinguer deux types de méditation.
Dans la première manière, le
point de concentration est situé à l’extérieur du corps.
Les Ascètes
pratiquaient souvent ce type de méditation. Certaines de ces pratiques incluent
le fait de fixer un mur blanc situé à un pouce de votre visage ou se concentrer
sur une fleur ou une bougie.
Dans la seconde manière, le
point de concentration se situe à l’intérieur du corps.
Ce type de méditation
est plus connue et plus pratique que la première. Sa technique peut-être
pratiquée de deux facons différentes :
(1) Le point de concentration se situant
au centre du corps.
(2) Le point de concentration se situant à
l’intérieur du corps, mais pas en son centre.
La technique de
méditation Dhammakaya est la seule pratique qui utilise le centre du corps
comme point de concentration.
Ou se situe le
centre du corps?
Le centre du corps se trouve au
même endroit que le centre de gravité, situé au milieu
de l’abdomen. Le point
exact est l’intersection de deux lignes – l’une allant de la gauche à la droite
du corps, et l’autre allant de l’avant à l’arrière du corps. Ce point se trouve
a l’épaisseur de deux doigts (environ un pouce et quart) au-dessus du niveau du
nombril.
Pourquoi le
centre du corps est-il si important?
Le centre du corps est important
pour les raisons suivantes:
(1) C’est aussi le centre de gravité, le
centre de la masse du corps, le centre de son énergie et le centre d’équilibre.
(2) C’est le point d’harmonie entre le
corps et l’esprit, le centre de toute perception et controle.
(3) C’est la base de l’esprit, un endroit
pour reposer l’esprit, et le point le plus confortable de l’esprit.
(4) C’est le seule endroit ou l’esprit
peut rester fixe, calme, libre de toute pensée.
(5) Le plus important, ce point est la
porte d’entrée vers le bonheur intérieur et la perspicacité.
Les Bénéfices de
la Méditation Dhammakaya
Comme la technique est très
simple et facile à pratiquer, elle est adaptée à tout le monde,
de tout age. Et
ses résultats sont de valeur inestimable.
Comme le centre du corps est le
point d’harmonie entre le corps et l’esprit,
il peut être utilisé pour rétablir
leur équilibre. Le résultat est que la santé mentale
et physique s’en retrouve
améliorée.
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